Правила защиты от гриппа

Если хотите не заболеть гриппом, то следуйте простым правилам защиты от гриппа.
Первое правило защиты от гриппа — начинайте уже сейчас принимать иммунные препараты, типа «иммунал», в рацион включайте больше фруктов, овощей, принимайте комплексные витамины. Ежедневно пейте чай с лимоном. Такие действия простимулируют защитные силы организма.
Второе правило защиты от гриппа — положите в каждой комнате разрезанную луковицу или пару зубчиков чеснока. Воздух в квартире будет насыщаться луково-чесночными парами, в которых содержаться бактерицидные вещества, снижающие активность вирусов. Это то же самое как есть лук или чеснок.
Ежедневно проветривайте квартиру. Делайте влажную уборку 2 раза в неделю.
Если почувствуете недомогание, начинайте пить чай с малиной, лимоном.
Добавляйте в любую пищу чеснок или лук. Они сохраняют свою активность даже в вареном виде.
Третье правило защиты от гриппа, пейте каждый вечер кефир. Чаще употребляйте кисломолочные продукты. Дело в том, что в кишечнике есть микроорганизмы, отвечающие за иммунитет. Кисломолочные продукты увеличивают число лактобактерий, которые активизируют защитные свойства организма.
В период эпидемии гриппа, по утрам смазывайте нос изнутри растительным маслом, оно создаст защитную пленку для проникновения вирусов.
Не садитесь на диеты в гриппозный период. Диеты расходуют энергетический потенциал организма. А он Вам нужен для защиты.
Эти несложные правила защиты от гриппа помогут Вам выстоять и победить грипп.

Популярность: 7%