Польза и вред банана


Польза и вред банана

В медицине давно уже известно, что не только любое лекарство, но и продукт питания может обладать как полезными, так и вредными свойствами, в зависимости от того, в каком количестве, кем и при каких условиях он употребляется в пищу. Известный всем банан также не является исключением из этого правила. Врачами-диетологами изучены польза и вред банана, и если о первой мы знаем достаточно много, о втором – практически не догадываемся.

В первую очередь, конечно же, стоит упомянуть о высокой калорийности бананов. В этих тропических фруктах содержатся различные сахара, углеводородные волокна (пектины), яблочная кислота, а также вещества, которые способствуют усвоению в пищеварительной системе других полезных углеводородов. Таким образом, очень высока польза банана для людей, которые ведут активный образ жизни и периодически нуждаются в срочной энергетической поддержке. При этом в бананах содержится большое количество витаминов различных групп, что делает их еще питательнее и полезнее.

Благодаря большому содержанию волокон, бананы являются щадящим видом пищи по отношению к желудку, поэтому они рекомендуются в качестве диетического десерта всем больным гастритом и гастродуоденитом. Проявляется польза банана для организма еще и в том, что он активно содействует выводу накопившейся лишней жидкости. Поэтому бананы полезны и для тех, кто страдает отеками. Из дополнительных полезных качеств банана можно отметить также, что в настоящее время он широко применяется в косметологии в составе масок для лица.

А теперь рассмотрим, в чем же может проявляться вред бананов. Во-первых, их, как и другие фрукты из тропиков, не рекомендуется давать в пищу детям до 3-х лет. Это обусловлено тем, что в организме любого человека имеется генетически заложенная способность усваивать ту пищу, которая характерна для местности, где он проживает. И, если взрослый человек обладает сформировавшейся и легко адаптирующейся под новое пищеварительной системой, то маленький ребенок вполне может ответить аллергической реакцией.

Несомненен вред банана также и для людей с повышенной массой тела в силу своей калорийности. Это отнюдь не означает, что данный фрукт должен совсем быть исключен из рациона, но употребление его должно быть ограничено и согласовано, по возможности, с врачом.

Также нежелательно употребление бананов в пищу больным с тромбофлебитом, ишемической болезнью сердца и всем остальным, у кого имеется повышенная свертываемость крови. Это обусловлено тем, что банан, выводя жидкость из организма, способствует сгущению крови, в результате чего данные состояния могут усугубляться.

Из вышеизложенного видно, что, в зависимости от ситуации, положительные свойства продукта могут играть и отрицательную роль.

Популярность: 83%

Поделись интересной статьей с друзьями!



Интересное в сети:


24 комментария

  1. Son21:

    Спасибо за статью.

    Побольше описаний вреда от продуктов, пожалуйста. т.к. много рекламы и много информации о том что всё такое хорошее и полезное, только покупайте и жуйте.

    ЕЩё бы не плохо было поговорить о том, откуда и что лучше покупать (чьего производства)... ну в общем успехов в продвижении сайта = )

  2. Михаил:

    Спасибо за инфу, теперь буду знать когда и как грамотнее питаться бананами!

  3. Димон:

    тебе то зачем вред о них знать и так везде вред на нервы давит. депрессию создает. лучше пусть ток хорошее рассказывают . тем более фрукт офигительно вкусный

  4. я:

    бананчег... это сытно

  5. ОМОНД:

    Я слышал такую информацию что банан рекомендуется есть по утрам... Способствует поднятию настроения и будоражит гормоны счастья. Особенно полезно женщинам а так же при беременности.

  6. bek:

    Действительно банан способствует поднятию настроения. Вот только не рекомендую употреблять перед сном.

  7. алиби:

    спосибо за информацию !

  8. Ольга:

    Спасибо большое. Узнала из статьи именно то, что искала! Коротенько и ясно!

  9. Катя:

    много говорят о том, что бананы не следует употбреблять во время борьбы с лишним весом. Но могу с уверенностью сказать, что это чушь! Т.к. втечение дыух месяцев я ем бананы тоннами, при том что ем я их не одни, в мой рацион входят разные продукты, но тем немение я похудели уже на 10 кг., и это не предел))))))))))))

  10. кот:

    а ведь бананы бывают разные.в украине продаются бананы очень низкого качества и не пригодные в пищу.

  11. Канди:

    бананы поступающие в украину ядовитые как следствие депрессии бесплодие отсутствие молока у рожениц опираюсь на выступление дрозда на 5 канале укр тв

  12. ваш доброжелатель:

    когда идет речь о продуктах завезенных в украину не для депутатов то нет названий банан лимон яблоко а есть одно — отрава.Чтоб издохли побыстрее украинцы .

  13. Димон Farikan:

    бананы ето фигня!лучше яблоко скушать или другой отечественный продукт...груши и т.д. бананы которые вы покупаете ето гальмо...их рвут еще зелеными чтобы перевезти их без потерь,в итоге ничего хорошего в их нет...советую еще шелковицу ведрами жрать=)полезная штука,нам она больше надо чем банан и ешьте еще ебун-траву(парням)будет х_й стоять нормиком=)

  14. нина:

    моему ребенку 10 месяцев. не чем выше перечисленным она не страдает! один банан в день мы съедаем регулярно!!!

  15. Надежда:

    поддерживаю Нину. мы практически каждый день съедаем 1/3 или ½ банана. в кашу добавляю его. и ттт, никакой аллергии. надеюсь только на пользу

  16. Надежда:

    добавлю. ребенку 11 месяцев

  17. Ирина:

    спасибо! удивительно полезная статья! успехов вашему замечательному сайту!

  18. Веро:

    А мокрое и вонючее вещество, которым опрыскивают бананы — не опасно? оно не проникает через кожуру в саму мякоть? и что это за вещество?

  19. Катя:

    «Нельзя давать детям до трех лет...»,"...генетическая предрасположенность к продуктам..." ? Не согласна!!! Сын до 2-х лет был жутким аллергиком — сыпало на все(даже на яблоки),а вот бананы никакого диатеза не вызывали.Сейчас сыну почти 4 года. Почти все фрукты ест без последствий(в умеренных кол-вах).Бананы в меню до сих пор: добавляю в творог и взбиваю в блендере,ну и просто так(особенно с утра,когда ребенок требует еды немедленно,а кашу еще надо сварить и остудить- бананы можно есть на голодный желудок).

  20. Владимир:

    Не соглашусь с этой статьей...банан это очень полезный продукт который еще помогает набирать мышечную массу при занятие тяжелой атлетикой.

    Он делает дело крепким и за счет сахаров и пиктина он дает колоссальную мышечную массу.

    Думайте как хотите...я уже занимаюсь боди билдингом 2 года и я вешу 110кг чистого мяса.Если нужны какието рекомендации по питанию пишите на мыло folo2010@yandex.ru

  21. Ханна:

    Банан не намного калорийнее того же яблока.

    В расчете на 100 грамм яблоко имеет калорийность 45, банан — 90, но в пересчет на 1 фрукт получается почти одинаково.

    Одно яблоко весит около 250 гр — примерно 112 ккал. Один банан без кожуры весит около 130 гр — 114 ккал.

  22. Лина:

    Статья ни о чем. Ничего не узнала нового и правдивого.

  23. Natalie:

    Нельзя начинать день с бананов по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний!!

  24. Николай:

    Natalie — я все время начинаю день с бананов :) и не чего плохого со здоровьем у меня нет

Написать ответ