Польза белого хлеба


Недавно я писал про пользу бородинского хлеба. Сегодня же я Вам расскажу про пользу белого хлеба, так как эти два разных сорта хлеба значительно различаются.

С древних времён хлеб стал неотъемлемой добавкой к любой пище. В настоящее время многие люди отказываются от этого продукта по разным причинам, забывая о его пользе. Так в чём же заключается польза белого хлеба?

Во- первых, в хлебе содержаться витамины В1, В2 и РР, необходимые для поддержания нашего организма в здоровом состоянии. Витамин В1 (тиамин) нужен с целью улучшения функционирования нервной системы. Если он в достатке, то у человека хорошее настроение, его ничего не раздражает. Витамин В2 (рибофлавин) в свою очередь сохраняет нам молодость, кожу делает гладкой и эластичной. А витамин РР (ниацин) отвечает за работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
Во-вторых, польза белого хлеба определяется наличием в нём минеральных компонентов: кальция, фосфора и железа. Ни для кого не является секретом, что из кальция и фосфора строятся наши зубы, кости и ногти. Не даром детей с раннего возраста кормят продуктами, содержащими эти компоненты. А железо необходимо для поддержания гемоглобина в крови, который переносит кислород по организму. Недостаток гемоглобина приводит к анемии и гипоксии.
В-третьих, белый хлеб является источником белка. А белок в свою очередь состоит из различного вида незаменимых аминокислот, в том числе метионина и лизина.
Ну и наконец, хлеб хорошо переваривается организмом. Он просто необходим для хорошего функционирования пищевого тракта. Рекомендуется употреблять белый хлеб людям с хроническим гастритом и проблемами с двенадцатиперстной кишкой.
Но если вы хотите получить максимальную пользу от белого хлеба, лучше съедать его свежим. При усыхании хлеб теряет свои полезные свойства. Рекомендуется употребить хлеб за 24 часа с времени приготовления. В любом случае специалисты советуют хранить его в полиэтиленовом мешочке, так он будет дольше оставаться свежим.
Таким образом, польза белого хлеба очевидна. Если мы хотим оставаться молодыми и здоровыми, нам нельзя исключать хлеб из своего рациона питания. В нём находятся все самые важные компоненты, необходимые человеку для здоровой жизни. А если вы решили сесть на диету, то лучше откажитесь от различных сладостей, конфет, пирожных, чем от незаменимого кусочка хлеба.




загрузка...

Интересное в сети:


5 Comments

  1. JonyGreen:

    Да уж открыл по соседству две статьи о белом хлебе.
    По содержанию статьи небо и земля, и сказать честно какая из них ближе к истине становиться ясно с первых строк, но конечно и без влияния Шелтона не обошлось.

  2. Gro:

    Ну, поскольку человек не владеет родным языком, к его мнению вряд-ли стоит прислушиваться.

  3. Анастасия:

    Ваша статья — полный бред!
    Во-первых, в белом хлебе нет никаких витаминов! Вообще! Так как он делается и муки высшего сорта, в которой нет отрубей, шелухи и зародышей. А именно в них и содержаться все витамины. Плюс к хлебу добавляют соль, сахар и самое вредное, и даже опасное для здоровья — дрожжи! Это не те бабушкины дрожжи на закваске, а дикая смесь химических элементов, содержащихся в виде порошка и продающихся в пакетах!
    Во-вторых, уже давно доказано, что из-за хлеба портятся зубы, так как наличие этих самых дрожжей практически высасывают из организма кальций. Поэтому детям хлеб противопаказан вообще!
    В-третьих, откуда в хлебе белок!!!!!!????? Белок есть в некоторых видах грибов, в яйцах, в МЯСЕ. Но откуда ему взяться в хлебе!?
    И что за бред, что белый хлеб полезен при гастритах!? Откройте любую диету или как врачи-гастроэнтерологи называют СТОЛ, и увидите, что белый хлеб там чуть ли не первым стоит под запретом! Так как гастрит- это бактерии, А ваш чудный хлеб, сахар(углеводы) и дрожжи вызывают жуткое брожение в желудке, в итоге — проблемы с ЖКТ, с зубами, с фигурой и здоровьем вообще.
    Ага, а вы так и продолжайте писать этот бред, в который люди, к сожалению верят, есть хлеб и кормить им своих детей с рождения! Удачи!

  4. Sjalavrak:

    М-да уж…надеюсь никто не поверит в эту шнягу… единственная польза белого хлеба разве что в том…блин , да ни в чем!

  5. Oksana:

    Статья хорошая, правильная, но, к сожалению, устарела, не из полезных продуктов делается нынешний хлебушек. А, Анастасия, при гастрите надо кушать ТОЛЬКО белый хлеб, чуть подсушенный! Учись всё знать!

Написать ответ