Питание в новый год

Скоро Новый год и питание в этот праздник не должно вам доставлять дискомфорт, а наоборот радовать вас в такой замечательный праздник.
Новый год — праздник к которому начинаем готовиться чуть-ли не за месяц. Кто-то продумывает новое платье, кто-то подарки родным, кто-то купить новую квартиру и т.д. И все одинаково думают, каким будет новогодний стол. Это, пожалуй, самое главное украшение новогоднего праздника. Стол с большим количеством разнообразных кушаний, закусок, блюд, напитков. К новогоднему столу обычно закупаются такие деликатесы, которые не позволяются в любой другой праздник в году. Получается «праздник живота».
Но если бы наш живот умел разговаривать, то вряд ли мы бы с Вами услышали от него добрые слова. И вот почему.
Обилие салатов с обязательным майонезом – это очень калорийная пища, которая трудна для переваривания. А горячие мясные блюда, все эти гуси, курицы, поросята в собственном и не в собственном соку. С яблоками, гречкой, черносливом и.т.д. Для их переваривания необходим не один час. Да еще изобилие вин, которые будоражат печень. Если мы считаем праздник отдыхом, то наш желудок, да и весь пищеварительный тракт – тяжелой изнурительной работой. Если сравнить, то желудок выполняет работу по разгрузке угля из товарного вагона. А так как новогоднее питание продолжается не один час, а всю ночь и еще 2-3 дня после, то теперь становится понятным почему нам так тяжело после праздника. Ведь уставший и не отдохнувший желудок создает усталость для всего организма в целом.
Так как же нам встречать Деда Мороза? Этот праздник мы ждем целый год и хочется отгулять на «всю катушку». Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам в правильном питании в новый год.
Не устраивайте голодные дни или диеты перед праздником, вы нарушите процесс пищеварения и новогоднее застолье будет сильнейшим ударом для Вашего желудка.
Постарайтесь устраивать перерывы во время праздничного застолья, чтобы дать возможность желудочно-кишечному тракту переварить и усвоить пищу частями.
Принимайте ферменты, типа «мезим форте», которые способствуют улучшению пищеварения.
Готовьте блюда, пользуясь легкими майонезами, они менее калорийны.
Побольше гуляйте в праздничную ночь.
Не ложитесь спать с полным желудком.
Вот такие простые советы питания в новый год, позволят вам встретить праздник на “полную катушку”. Хорошего Вам праздничного застолья!

Популярность: 8%