Как быстро набрать вес девушке?


набор весаСколько вокруг нас девушек и женщин, страдающих излишним весом. С завистью смотрящих на стройных и худеньких девушек. Но ведь никто не подсчитывал. Сколько девушек наоборот мечтает быстро набрать вес. Они с завистью смотрят на своих подруг с округлыми формами, на которые заглядываются мужчины. Это женский парадокс «чего у меня нет, того хочу». Миллионными тиражами выходят книги о похудении, снижении веса, но часто ли Вам приходилось видеть книги, описывающие как быстро набрать вес. А ведь набрать вес не так-то просто. Возможно это еще большая проблема, чем вес убрать. Вот и получается диета наоборот не похудеть, а поправиться. Для начала худой девушке надо определиться, не больна ли она. Есть много заболеваний, которые расходуют энергию и жировой слой. И набрать вес можно только с помощью лечения. Если этого нет, проблема вторая — глисты. Не удивляйтесь, иногда вовремя проведенное лечение глистной инвазии помогает восстановить равновесие в организме. Если и с этим разобрались, то давайте научимся правильно питаться. Запомните, пища должна быть калорийная, но это не значит, что надо все время считать калории. Нет, калорийная пища, это сытная, с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. Не увлекайтесь одной жирной или углеводной пищей. Питание должно быть сбалансировано. Обязательное условие, забыть о том, что вам надо набрать вес. Питание должно восприниматься как удовольствие, а не как необходимость для набора веса.
Что же кушать? Представляю вам один из рецептов набора веса, конечно его содержание можно менять, не будете же вы на протяжении месяца есть одно и тоже, но следует менять продукты в рецепте идентичными продуктами.
Завтрак: перловая или овсяная каша. «Фи», — скажете Вы. Ничего подобного. Именно эти две каши содержать полный набор питательных веществ, которые требуются для наращивания мышечной и жировой ткани. Они источник большого количества калорий. Только не на воде, а на молоке. Молоко – 3-6%. И не разводите его водой. Бутерброд с сыром и маслом. Чай с сахаром. Объем: каша – 200гр., чай-200мл., бутерброд – 50гр.
Через 2 часа – съешьте творожок или творожную массу 200гр., чай или компот – 200гр.
Через 2 час – банан
Через 2 часа – обед. На обед: борщ – 200гр., картофельное пюре с котлетой – 150гр., чай с булочкой или пирожным ил что вам больше навиться из сладкого. Если Вы не любитель сладкого, к чаю можете съесть бутерброд с колбасой.-50гр.
Через 2 час после обеда – фрукты. Можно яблоко, банан, персик, грущу
Через 2 часа – салат овощной, хлеб, чай.
Через 2 часа – ужин: запеченное мясо ( например с сыром и майонезом). В качестве гарнира подойдут тушеные овощи. Обязательно хлеб. Можно бутерброд с паштетом или грудинкой.
Через 2 часа – кефир или чай с молоком. Без булочек.
Запомните главное в наборе веса – это есть чаще и небольшими порциями, чтобы все вещества усваивались.
Еда сытная, поэтому добавить можно занятия спортом. Эффект вы увидите через 2 недели, а кто то увидит и через месяц – это зависит от особенности организма. Не ожидайте сразу увеличить свой вес на 5-10 кг. Все должно быть рационально. Питание правильное + спорт + состояние души. И Ваша фигура будет великолепна.




загрузка...

Интересное в сети:


150 Comments

  1. Анжелика:

    а мне 15 и я худая, все вокруг только об этом и говорят, а вот к лету решила поправиться, надеюсь что это все в меня влезет, ведь на пляже не одену же мешок:D посмотрим что получится, а пока надо взвеситься)))

  2. Ольга:

    Во-первых слишком много очень молоденьких девчонок, которым рановато забивать голуву такой ерундой. Во-вторых большинство пишет не о проблеме нехватки веса, а о нехватке мужского внимания. А это разные вещи. Не надо думать, что если вы поправитесь, то все изменится. При росте 1,74 в 20 лет я весила 55 кг. Но это не помешало мне выйти замуж и родить здорового сына. Сейчас 27 л и вешу 62 кг.

  3. Танюшка):

    Мне 19, рост 160 где-то , а вешу может больше 40 кг((( Разве это нормально?????Вот это ужас!!! Уже родила ребёнка, думала хоть поправлюсь….За беременность поправилась на 12 кг, была хорошенькая, думала что такая и останусь….но не тут то было…..Кушаю когда хочу, не скажу что часто, ведь через силу не могу, но в нормальном количестве…. Подскажите пожалуйста что делать….Блин, я даже ни разу в жизни юбку не одела!!!!!!ПОМОГИТЕ!!!!!

  4. Алина:

    Здравствуйте)) прочитала эту статью, понравилось) я не запариваюсь правда по поводу своей фигуры(80-58-88).. =)) А даже наооборот, рада очень)) ношу то, что хочу и ем, что хочу, не боясь поправиться.. ну не счастье же) Мне кстати 21 год. Почитала комментарии, и улыбнулась))) Девчёнки, да вы что такое городите???!!! =)) радуйтесь тому, что имеете, а если вам не хватает внимания противоположного пола, тогда читайте побольше книг и берите «быка за рога» своими умственными способностями)) Всем удачи))
    ЗЫ: Сайт полезный, благодарю создателей) буду есть только полезное, никаких чипсов и всякой подобной пищи.

  5. Верочка:

    Диета отличная мне 11, и я весила 25 кг. Врач невролог говорил мне что нужно садиться на диету. Я облазила весь интернет, но нормальный способ не нашла. Посмотрела ваш сайт и удовлетворилась, что ваша диета более нормальная. И решила попробывать. И оказалось, что эта диета правдива, но пмого ошибок. Спасибо)))

  6. мария:

    мне 22года,рост 190.раньше я весила 95кг.За год я очень сильно похудела до 55кг.Сейчас пробую набрать вес ем все подряд и очень много,но ни как не получается.Как мне набрать вес???

  7. Аля:

    Попробуем вашу диету…)Надеюсь поможет

  8. МРР:

    Добрый день! Тоже хочу рассказать свою проблему. мне 22 года скоро. три года назад весила 60, было все нормально, теперь вес уменьшился и вешу 52 кг. Очень сильно комплексую по этому поводу. Хотела бы спросить может кто знает от гармональных таблеток вообще вес можно набрать или нет, и если можно то от каких, мне врач говорил в одно время пить их (от того что цикл месячных идет не вовремя), но я отказывалась, т.к. была в весе, испугалась. Все также, но теперь прибавилось и недовес. Дайте пож та совет если кто сталкивался… с Ув. МРР!

  9. Катька:

    мне 15 вешу всего лишь 46 кг!и это при росте 165 см! надо срочно потолстеть! надеюсь ваша диета мне поможет)

  10. Ксюша:

    Я никогда не отличалась полнотой, мне 21 я вешу 36 кг при росте 154,Хоть и парень есть но все равно когда хожу по улице и как-то не по себе от разных взглядов!мне не чего не помогает,а если много ем то вес максимум повысится на 2 кг!Попробую вашу диету, может поможет!

  11. Дарина:

    наверное, худее меня никого не найдется(((мне 25 лет,при росте 159 я вешу всего 39 кг!это просто ужас, так хочу поправиться, может быть, можно что-нибудь в аптеке купить, т.к. много есть я не могу

  12. Александа:

    прочитала много статей по этой проблеме, но все не решаюсь попробовать..во многих статьях пишут: обязательно фаст-фуд, но так же гастрит и ещё других проблем заработать можно!!! здесь вроде диета более правильная, без всяких гамбургеров и чипсов..но..у всех организм разный и все эти жиры могут в одном месте отложиться: у кого-то в животе, а у другого в щеках. и это, кстати, самые распространенные случаи..нужно спортом обильно заниматься, что бы весь этот жир превращался в мышцы и распределялся по всему телу..и нервное состояние тоже очень важно..так что, девушки, занимайтесь спортом(но ни в коем случае бегом) и нервничайте поменьше(хотя в наше время это сделать очень трудно)

  13. Саша:

    Мне 19 лет, рост 171 и вес 47 кг) мне моя фигура очень нравится , только очень смущают мои худые ноги, как только одеваю обувь на высоком каблуке кажеться буд- то ноги кривые спички…. все говорят что «нормально» , а я комплексую до истерики… вот хочу купить шикарные ботильоны, но боюсь буду стесняться их одевать как обычно… ноги худые а попа торчит…что же делать. ах….((((((((

  14. Наталья:

    Да,данная диета возможно и хороший спопоб,но согласитесь- в наше время практически все ведут активный образ жизни-работа,учеба,хобби,дети,семья…список можно продлжать до бесконечности,порой я кушаю один раз в день,так как просто не хватает времени.Мне 22 года,и за 7 лет я не набрала,а даже потеряла в весе 3 кг,теперь вешу 50 кг при росте 168см.Какое то время назад это не было проблемой,пока окружающие-все как один не стали акцентрировать на этом внимание,при малейшей возможности подкалывать своими шуточками,поэтому собственно я и пишу этот коментарий-интересовало.но начитавшись в нете способов и диет,сделала вывод,если это не гразит здоровью-будте сознательнее,любите себя такими какие Вы есть,и проблемы пройдут сами сабой.Ведь зачастую люди цепляют своими колкостями из зависти!!!У меня и мама и папа стройняшки,значит с обменом вещест точно все ОК,да и молодому человеку все нравиться!!!Поиск свой прекращаю…

  15. ольга:

    Я тоже уже перечитала много статей по этому поводу! Мне 19 лет и мой вес 55 кг при росте 175 см! не знаю что уже делать чтобы поправиться!!!А так хочется носить коротенькие юбочки!!!!!

  16. Елена:

    А мне 27 лет, рост 164, вешу 50 кг. и как мне кажется худею ещё больше. Родила двоих детей. Пытаюсь поправиться, но всё безуспешно.((((

  17. Полино4ка:

    приветик,прошлым летом я весила 46кг. за этот год похудела до 40,а вот к лету хочу вернуть свои 6кг. подскажите как это сделать???я ем все подряд но ничего не помогает(((

  18. Верка:

    счастливые блин) какое мужское внимание ё-маё?) раньше парилась поэтому поводу, еще в школе,когда здоровенные девчонки все время тыкали мне на мой вес (как оказалось позже по психологии -зависть ). пошла по специальности учиться,там люди по корректней немного. Как-то само собой приучили меня к тому , что моя миниатюрность сама по себе очень мила. Вообщем повысили мою самооценку, и все бы нечего- одежду вот фиг найдешь и платье все равно не могу решиться купить.. рост 158 и вес 35 кг при возрасте 19 лет :)Да и как-то лениво мне диеты использовать..для меня это будет как испытание,а так то ем много и в свое удовольствие то , что хочу. Да и парням нравится, любимый с ума сходит. Вот так вот. Везде плюсы и минусы есть. Если будете думать что вы «худые» вспоминайте про мои 35 кг) смотрится кстати не плохо, не анорексично :)

  19. Мария:

    Мне 25 лет,и при росте 165 см я вешу 40 кг.У меня есть ребенок,рожать шла-весила 55кг,хотя на учет стала 48кгПосле родов похудела и уже почти три года стрелка весов стоит на 40кг.Что делать?Пробовала эту диету-не помогает!

  20. Яна:

    Девушки, на этом сайте огромное количество комментариев, каждый рассказывает про себя, какая она несчастная… вы только запугиваете других, вот и все, вместо того чтобы делиться действительно нужным советом!!!
    Слушайте, тут уже кто то пытался развить тему про гормоны и гормоносодержащие препараты.Короче: я тоже не исключение, тоже худенькая, на диете никогда не сидела, потому что считаю что это бред сумасшедшего, т.к. 1) это ж какой аппетит нужно иметь и какое кол-во времени, что бы жрать так много в день. 2) у худеньких все быстро сгорает, поэтому придется так всегда что ли питаться??? — это опять ерунда..
    Плюнула я на диеты, пошла к эндокринологу, сдала анализы на гормоны, они дорогие, не спорю, все вышло примерно в 3000р. оказалось, что все в порядке, дальше пошла к гинекологу и он мне прописал противозач. (гормоны)
    набрала 5 кг, да еще и грудь увеличилась))) только не спешите сами покупать первые попавшиеся таблетки, это не шутки!!!!! Сначала лучше проконсультироваться со специалистом!!!!! всем удачи

  21. Юлия:

    Мне 20 лет мой рост 165 а вес еле до 44 кг дотягивает!Я родила в 19 лет, до родов весила 47 кг,за беременность набрала 12 кг,после родов фигура супер была и попа и ножки и руки не как тростинки были,но это не долго счастье длилось,через 2 месяца (хотя я и кушаю нормально) я стала просто напросто высыхать на глазах,руки стали худющие ноги ужас,кости торчат!всё перепробовала ничего не помогает,и анализы сдавала всё номально!не знаю что делать уже,иногда такие депрессии бывают особенно когда новые вещи покупаю неделю похожуи они опять большие(((попробую эту диету…может и поможет)

  22. Катя Поддубская:

    Здраствуйте дорогие дамы по несчастью или счастью незнаю как уже сказать — я не ценю своей фигуры (86 60 86) я считаю это не нормально, мне 17 а я даже не могу носить красивых юбак, открытых маек, ансчёт груди я конечно ваще не парюсь меян полностью всё устраивает, она у меня в самый раз, но вот то что у меня худоватые ляшки и икры меян это смущает, попробую ваши советы ансчёт набора веса надеюьсь у меня всё получится
    P.S мужского внимания мне хоть отбовляй, даже куда прятатся незнаю, я сама для себя хочу поправится, меня не удовлитворяет внешний вид)
    я вешу 50 килограм при росте 170, надо ещё набрааааать)

  23. сашулька:

    девчёнки попейте протеиновый коктейль и не обязательно каких то сложных упражнений, достаточно по 30-40 раз присядать по утрам и на ночь и отжиматься от стенки….

  24. Катька)*:

    всем привет, я Катя, мне 14, и при росте 165см, я вешу 40кг, я очень — очень комплексую изза этого, я выгляжу как дистрофичка, очень тощие ноги и руки как спички, я ем очень много и не толстею, после еды бывает очень плохо в животе, Груди изза не достатка веса нету, и месячных тоже нету..
    помагите, как мне набрать вес до 50кг?

  25. Татьяна:

    Нужно обратиться к гинекологу,наверняка у вас гормональный сбой, от этого все беды

  26. Катя:

    А я при росте 185 вешу 55 кг. (80-69-92) тоже бы хотела поправиться до 65 кг! Хотя в принципе, все не так уж и плохо. Руки, да худые, ноги худоваты, но не прям чтобы очень. Косточки на бедрах не мого выпирают, ключицы..

  27. LiA:

    эх вам всем тут ещё хоть как то везёт, а у меня проблема не только с весом, но и с ростом! мне 14 лет, рост 152 см и вес (даже говорить страшно) 32,5 кг
    меня все упрекают в том что я так мало кушаю, но к началу 9 класса — хочу удивить всех одноклассников, вырасти, потолстеть и наконец то начать надевать туфли на шпильке!
    попробую начать с вашей диеты!
    большое спасибо! результат сообщу!!! =)

  28. Да-да та самая):

    Мне 14 лет,3 месяца назад я весила 36 кг…это просто кошмар…..все говорили тебя что не кормят????Мне было как-то не удобно и я решила потолстеть вот искала много советов!никакие не помогали вот именно эта диета мне помогла Сейчас мне 14 лет я уже говорила рост 154 вешу 47 отличный вид!Фигура стройная!Мне повезло я набрала вес так что оно определилось по всем частям тела сейчас я просто супер…..очень рада так что мой совет А самое главное то что оно не набирается на пузо а определяется туда куда нужно ну где не достаточно….)Девочки я всех вас люблю и желаю вам лучшего вед мы все богини и должны выглядит на отлично желаю удачи*****

  29. яночка:

    мне 15 и я вешу 40кг.ноги слишком худые,что мне делать???как набрать вес???

  30. Юльчик:

    Знаете, когда в 21 год при росте в 160 см весишь всего 42 кг это проблема! Я не спорю меня мужским вниманием не обделяют, наоборот всем моим знакомым нарвиться моя миниатюрнась и молодой человек в восторге (на руках носит в буквальном смысле), вот только всерьез меня как-то не воспринимают, все норовят спросить деточка, а тебе точно 18 есть? И это при том, что я занимаю руководящий пост в строительной фирме! А одежду купить так это вообще проблема! Как правило все что нравиться большое((( а еще иногда не очень воспитанные продавцы отправляют в отделы детской одежды!(((
    Я бы поспорила с утверждением, что мне радоваться надо. Мне тревогу бить надо! Как я рожать буду?! И как вообще смогу выносить здорового малыша?!
    А с интелектом у меня все отлично, вот только все равно меня воспринимают как куколку…(((( Ни уважения ни серьезности(((

  31. Юльчик:

    миниатюрность*

  32. Blood_Rain:

    Эх Lia Lia… В вашем возрасте мой рост составлял 149см и вес…. 27кг. Сейчас мне 21, рост 152 и вес 33. Но, как известно, везде есть плюсы и минусы. Я очень комплексую — груди нет, попы нет, тощие кривые ноги, кости ото всюду выпирают. Одним словом ходячий скелет. Брррр!!! Жуть!!! Под одежной еще не так заметно — научилась с годами скрывать недостатки. Может поэтому до сих пор нет парня — несчастному и подержать то не за что. Однако и положительного много. Рост мой мне очень нравится, миниатюрненькая — красота. Друзья по рукам таскают — тоже приятно. Пушиночка. Талия -мечта любой девушки 57 см. Ем что хочу: МакДак, сладости, мучное и тд и тп — ни грамули не прибавляю. Последнее как радует, так и огорчает…

    Так что поправиться до 45кг я была крайне рада. И пусть уже не буду я «пушиночкой» и ноги ровнее от этого не стану, но может титьки с попой появятся, ну или хотя бы намек да данные обстоятельства…

    И все бы ничего. И диета замечательная (особенно учитывая мой острый гастрит). Но ё-моё… Я даже если захочу, не могу есть в такий колличествах!!!!!!!! Во-первых, в меня просто напросто столько не влезет, а во-вторых, это слишком часто. Раньше я училась, сейчас я ищу работу… Я не могу соблюдать временные рамки такой диеты:жизнь, увы, не позволяет. И тут кто-то еще спрашивал уже.. Меня тоже этот вопрос интересует: мне так всю жизнь что ли питаться??

    Ps: Как же все таки приятно читать комментарии и знать, что тебя поймут.. Достали эти долбанные анорексички и вопли «Вааааааааааа, какая ты худенькая! Я тоже так хочу..» Убить прям хочется….. Тоже мне мода пошла — кожа да кости.. Глупые создания =____=»»»»

  33. Blood_Rain:

    Ps: ps: пардон за море ошибок — всю ночь не спала. Не внимательная, да и по русскому 3… 😀

  34. Дана:

    Катя а ты откуда???Напиши свой э мэйл или логин !ну как там их называют!Очень хочу кое что у тебя спросить!!Срочно!

  35. Катя:

    Дана, пишите сюда: Katia_alinchenko@mail.ru

  36. Танюшка:

    я вот тоже хочу пожаловаться на свою фигуру.. мне 18 лет. рост у меня 158 а вес..43кг :( все бы ни чего. и я бы смирилась бы с весом. была бы хоть фигура пропорцианальна… у меня все ни как у всех. обычно у девушек бывает низ «тяжелый» а у меня все наоборот… грудь отличня парню нравится.. 2 с половиной. аккуратная талия 58см при этом ребра не выпирают. если только чуточку лопатки..вообщем все отлично до попы.. а там ужасно… малюсенькая попка. даже взяться не за что.. и хуууденькие ножки как спички… :weep: при том что бока немного выпирают. . что я только не делала… и кушала много длительное время и спортом занималась. упражнения всякие для ног и попы делала. все без толку… вообщем пропорции моей фигуры 88-58-82 и это печально если появяться какие рекомендации прошу сообщить пожалуйста miss_swets@mail.ru

  37. Элиада:

    и будет сплошной целлюлит, а не «округлые формы»….)

  38. Лена:

    Знаете что — говорю как худая худым… Ну,не такая уж может и худая уже( рост:175,вес:58 щас приблизительно, наверное)… Хватит комплексовать. У худых много преимуществ. К тому же сейчас это еще и модно. Как я психовала,когда после школы немного округлилась. Это как будто была не я. Привыкла быть почти тростинкой,потом подсела на фаст фуд и жопа появляться стала))). Сейчас мне 20 лет. Вес вроде в норме. Если даже и варьируется. Больше мне не нужно. Меньше может тоже. Но быть худой прекрасно. Раньше этого не понимала. Хотела поправиться,т.к. многие говорили что надо поправиться. Сейчас смотрю на них — коровки такие,что только в путь. И еще: в жаркое лето 2010 года я похудела до 50 кг. Вот где было веселье. И мне это нравилось. Хотя и смотрелось,наверное,необычно.Без труда вот получилось. Но все равно,конечно, все закончилось с холодами ( жиром-то запасаться надо на зиму :) ). Не всем,может и нравятся худые, но ловите тенденцию — сейчас все меньше стройных девчонок. Задумайтесь над этим! И сохраните прекрасную форму. Поправиться всегда успеете. Главное потом не плакать,когда перестараетесь. Успехов,девочки!

  39. Лео:

    почитал я статейку и нифига с ней не согласен.
    девушки, если вы хотите набрать вес, то надо знать физиологию, а физиология такова, если оч грубо:
    углеводы бывают 3-х типов, быстрые, средние и медленные.
    Самые быстрые быстро перевариваются и в кровь быстро попадает глюкоза, вслед за этим идёт выработка инсулина, который эту глюкозу собирает и закрывает в жироые отложения, вот и всё.
    То есть скачайте таблицу гликемических индексов и и ешьте быстрые углеводы, вот и вся диета. Но не забывайте про салаты и комплексы витаминов.
    И ещё имейте в виду, что деушки полнеют 2-я путями: одни в районе жопы )))))), другие в районе талии….
    З.Ы. как же я не люблю жирных ))))))))))))))))))))))

  40. Окси:

    Девчонки это реальный способ набрать вес ,но его не все смогут применять , пить нужно месяца 3 точно ( только для взрослых ) 1 стакан пива ,1 яйцо ,1 ст.л . сливок ,сбить миксером . пить утром .( для большего результата эту смесь принимать 3 раза в день перед едой ) моя сестра была тощая -стала как наливное яблочко . но пить эту смесь еще не все ,нужно хорошо кушать .

  41. Алина:

    Мне 14,при росте 175см вешу всего 50 кг,хочу поправиться,надоели шутки по поводу моей худобы!Очень надеюсь что ваша диета поможет)

  42. вероника:

    везёт 50кг это ещё отлично а мне 19 и я вешу 38 кг при посте 157

  43. Катя:

    Вероника, ну тут дело конечно в росте, а не в весе..)) Для вашего роста вес вполне нормальный..!))

  44. Анастасия:

    Эхх…Ну вот не могут люди найти ту, золотую серединку. Пухленькие хотят похудеть. Тоненькие потолстеть.
    Высоким надоело головой об люстру биться, низеньким надоело в магазине у всех подряд просить «Подайте мне вот эту баночку сверху».
    А вы не задумывались, что возможно Вы идеальны?
    Если у Вас, девушки, нет анорексии, глистов и прочих отклонений, то значит Вы просто сама по себе такая, такая худенькая, низенькая, высокая и тощая и т.п..
    Диета замечательная, не спорю. И возможно, у большинства из Вас получится достигнуть того результата, к которому стремитесь.
    Но ведь организм вещь непростая. Дождь просто так не вызовешь, сколько не пытайся. Так вот и если раньше потолстеть не могла, то значит не время. Незачем организм просто так напрягать.
    Так вот, о чем я, собственно. Диета сложная достаточно. Как писали девушки выше «я столько съесть не смогу», «ритм жизни не позволяет». А ведь и правда. Сейчас время такое, на месте не устоишь. Остается только где-то «подкрепляться», да и то, фаст-фудом. А куда-то в магазин за одним бананчиком мотнуться, лееень. Да и не привыкший организм не выдержит такой нагрузки. Так что для начала, девчат, лучше одной кашкой и фруктами обойтись. А потом уже через каждые два часа бутеры шамкать.
    Так что берегите себя, и свое здоровье.

  45. Анастасия:

    Кстати, самой мне всего 14 лет, рост 156, вес 37-42 (то набирается, то сбрасывается).
    Много читала про подобные диеты, в основном вся пища либо в живот пойдет, либо в попу, ну и + 0,5-1 размер груди добавится.

  46. Елена:

    Здравствуйте! Мне 14 лет!Рост 154см, вешу я всего лишь навсего 42кг! сколько не пробовала, толстеть не получается, то тренеровки, то еще что нибудь… Решила попробовать эти советы)))))

  47. Анжела:

    Привет! мне уже почти 15,рост 164-165см ,а вешу всего 40-42!!! запястия худющие, локти острые одни кости! колени, смотреть на них вообще страшно! грудь очень маленькая! и из-за этого не нравлюсь мальчикам. обидно!А еще и эти шутки тупые! Многие говорят мол все нормально,ноги худые класс…Ну а некоторые называют спичкой… так обидно. хочу потолстеть!

  48. Юличка:

    Мне 13 и я вешу всего лишь 30кг. Я учусь в 7 классе и очень выделяюсь среди фигуристых одноклассниц. У всех уже грудь, бёдра, а у меня только головная боль от всего этого. Очень хочу поправиться! Но могу есть только когда захочу. Попробую такой способ поправиться. Вобщем он мне понравился)))

  49. Настя:

    Всем привет.Мне 13 лет недавно в школе измеряли вес и рост все мои подружки весят 42-48,а я 30 рост у меня 155см я просто в ужасе я так хочу поправиться,я просто мясо не ем,сало,колбасу меня от этого тошнит,из-за этого я не могу набрать вес,помогите мне пожалуйста если что пишите sataeva.nastya@mail.ru умаляю

  50. ребека:

    здравствуйте мне 12 лет рост 160 вес 39 как вы думаете мне надо поправляться?

Написать ответ