Диета. Овощной суп.


Диета овощной суп.Эту диету я увидел в газете. Диета действительно работает, но не так как там пишут что на 5-8кг. вы похудеете. Но 3 кг. сбросите точно, а может и больше. Многие мои знакомые пользуются этой диетой и она действительно работает.
Потеря килограмм зависит от организма человека. Главное, что эта диета безопасна. В неё включены белки, углеводы и жиры. Да вы не ослышались жиры. Если не употреблять жиры, то будет уходить мышечная масса, а нам надо избавиться только от жира. Умеренно количество жира усваивается у человека, так что диеты которые вообще не содержат жир, очень вредны и могут пагубно сказаться на вашем организме. Главное в диете, да и в здоровом питании – это грамотное употребление белков, углеводов, жиров.
Итак, вот сама диета.

Пить только чай, кофе, свежие соки (без сахара), обезжиренное молоко, а лучше всего минеральную воду. Жареного ничего есть нельзя!
Состав овощного супа:

Способ приготовления овощного супа.

Сварить натуральное мясо, чтобы получился мясной бульон, лучше конечно куринный. Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю в бульон, так чтобы овощи находились полностью в бульоне, дать им закипеть.Овощной суп должен 10 минут кипеть. Потом оставить его на медленном огне до тех пор пока овощи не сварятся. В суп можно добавить немножко приправ соль, перец, карри и т.д.

Этот овощной суп вы должны есть всегда, как только ощущаете голод. Чем больше супа вы едите тем больше жира сжигается в вашем теле. Но не переедайте, ешьте в меру.

Первый день.
Сегодня вы едите только овощной суп и фрукты. Можно есть все фрукты кроме бананов, арбуза, дыни. Так же можете пить те напитки которые я писал в самом начале.

Второй день.
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Нельзя есть кукурузу, фасоль, горошек. Так же всегда ешьте овощной суп. Вечером можете съесть запеченную картошку с маргарином. Не ешьте фруктов!

Третий день.
Ешьте овощной суп, овощи, фрукты. Не ешьте запеченный картофель. Если вы придерживались этой диеты строго, то вы уже потеряли 2 кг.

Четвертый день.
Съешьте три банана с нежирным молоком, и выпейте столько слабогазированной воды сколько сможете. Так же продолжайте есть овощной суп.

Пятый день.
Сегодня праздник! Вы можете съесть 500гр. мяса :), банку консервированных помидоров или шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть кислоты. Не забываем есть овощной суп!

Шестой день.
Продолжение праздника :) Мясо и овощей можете, есть сколько хотите. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про овощной суп!

Седьмой день.
Сегодня можно есть неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. Сегодня вы потеряли 5-8 кг.

Если вы потеряли более 5 кг. вам следует сделать недельный перерыв, так как длительная диета может плохо сказаться на организме. Вы можете применять эту диету так часто, как хотите. Тем самым контролировать нужный вес.




загрузка...

Интересное в сети:


7 Comments

  1. Катя:

    Уточните в граммах сколько это 1-2 банки очищеных помидоров(банки разные бывают)? Это маринованные имеются в виду?

  2. troyan:

    800-1000мл. банки, да маринованные, можно и свежие

  3. я:

    самая простая диета — строгое сыроедение, ЖРЁШЬ фрукты и овощи столько сколько влезет, хоть на ночь хоть под утро, когда угодно и всё равно похудеешь, заодно и здоровье поправиться.

  4. Анонимус:

    есть мнение, что при сыроедении много пердишь.

  5. Валерка:

    помоему, это не просто мнение..а так и есть.. хыхы))

  6. GL:

    люди ! если у вас от пердёжа настроение поднимается ,тогда точно сыроедением заняться надо))))))))

  7. Лале:

    А вегетарианцам без мясного бульона суп «с жирами» можно запросто организовать, добавив чуть оливкового масла, кстати!

Написать ответ