Фрукты

Польза и вред киви

Киви попал к нам из Китая. Именно из-за этого он получил название «китайский крыжовник»: зеленый, мохнатый и по вкусу очень похож на нашу самую популярную садовую ягоду.

Польза и вред киви для человека до сих пор до конца не изучены. Но именно этот экзотический фрукт считается источником силы, энергии и здоровья, т.к. богат витаминами С, К, Е, А, В6, В1 и В2, РР.

Во-первых, польза киви заключается в огромном содержании витамина С, который укрепляет иммунитет, подпитывает организм энергией, снимает усталость и повышает сопротивляемость к стрессу. Один киви среднего размера содержит суточную дозу этого витамина. Киви – один из главных помощников во время эпидемий гриппа.

Во-вторых, польза киви в том, что благодаря витамину К1 он снижает риск заболевания диабетом. Кроме того, именно К1 помогает кальцию усваиваться, укрепляя костные и соединительные ткани, а также обеспечивает нормальную работу почек. Благодаря витамину К1 польза киви – и в ускорении обмена веществ.

Читать далее →

Польза и вред винограда

Лечение виноградом (ампелотерапия) было известно еще древним римлянам и грекам в I веке нашей эры. Польза и вред винограда особенно тщательно изучались, когда речь шла о применении его в качестве целебного средства. Сегодня виноград широко применяется не только в народной, но и в традиционной медицине и косметологии. В косточках винограда обнаружен один из самых сильных антиоксидантов. Он положительно воздействует на сердечнососудистую систему человека, оздоравливает и омолаживает организм в целом. Семечки винограда применяются при изготовлении различных медицинских препаратов, БАДов и косметических средств.

Исследования доказали, что виноград содержит до 200 наименований различных биологически активных веществ. Из основных веществ, входящих в состав винограда, необходимо упомянуть витамины С, Р, РР  и группы В, а также органические кислоты и фолиевую кислоту. В достаточно большом количестве содержатся в винограде необходимые для здоровья человека микроэлементы, такие как кремний, железо, натрий, медь, фосфор и цинк.  Современная медицина используется практически все растение – от корней до косточек.

Сегодня разработаны специальные виноградные диеты, с помощью которых можно прибавить вес и улучшить показатели крови. Очень полезен виноград при малокровии и истощении, и даже при лечении туберкулеза в начальных стадиях.  Виноград  — незаменимое средство для пациентов с хроническим бронхитом и болезнями почек. Польза винограда проявляется также в общеукрепляющем воздействии на человеческий организм. Его рекомендуют пациентам, истощенным длительными болезнями. Виноград, в этом случае, поддерживает иммунную систему человека и помогает организму бороться со всевозможными инфекциями.

Читать далее →

Польза и вред хурмы

С наступлением холодов на прилавках российских магазинов появляется сладкий фрукт с необычным вкусом – хурма. И каких только названий люди не придумали для нее! «Пища богов», «зимняя вишня», «выбор гурманов», «сердечная яблоня», «китайский персик», — вот только некоторые из них. Давайте же рассмотрим, в чем заключается польза и вред хурмы.

Хурма — натуральный источник многих витаминов и полезных веществ. Это тем более важно с приходом зимы, когда потребность в витаминах в организме человека резко возрастает. Растет хурма в теплом климате. В мире известны более 500 различных сортов. Но в России чаще всего можно встретить кавказскую, японскую и шоколадную хурму, которую называют «королек». Плоды хурмы величиной с яблоко. В свежем вид они терпкие на вкус, но при правильном хранении совершенно теряют это качество. Родиной хурмы считается Китай, откуда он потом распространился на территории Восточной Азии и Японии. Корольки не имеют терпкого вкуса. Они необыкновенно душистые и сладкие.

В чем же заключается польза  хурмы? По своим питательным свойствам хурма стоит в одном ряду c виноградом и инжиром. По некоторым показателям хурма превосходит даже яблоки. Польза хурмы объясняется  высоким содержанием натрия, марганца, магния, кальция, калия и железа. Всего несколько плодов хурмы способны полностью утолить чувство голода. Поэтому хурма очень часто используется в различных диетах для похудания – польза от нее огромная, а лишних калорий практически нет.

Читать далее →

Польза и вред яблока

Сегодня польза и вред яблока становится одной из наиболее обсуждаемых тем на форумах диетологов и тех, кто придерживается диет. Сторонники диет больше упоминают о том, какова польза яблока, диетологи же, в свою очередь, не забывают и такую тему, как вред яблока. Так в чем же суть этой двуликой проблемы?

На самом деле яблоко – уникальный фрукт, который наша не самая щедрая природа буквально подарила жителям средней полосы. Польза яблока проявляется в его разнообразных диетических свойствах. Ведь яблоко  содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. В том числе витамины С, В1, В2, Р, Е, марганец и калий.  Польза яблока и в том, что оно – естественный источник легко усваивающегося организмом железа, которое очень необходимо для нормального функционирования кроветворной системы. Кроме того, оно почти гипоаллергенно и съесть яблочко могут позволить себе даже те, кто вспоминает об антигистаминных препаратах после пары ягодок клубники или малины.

К этому можно добавить, что мякоть яблока содержит большое количество клетчатки. В результате яблоко долго усваивается и позволяет долгое время не ощущать чувства голода. Яблоко нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Кроме того, пектин, содержащийся в яблоках, улучшает цвет лица и, по мнению многих геронтологов, способен значительно продлить молодость и свежесть кожи. Недаром, про красавиц часто говорят, что она румяна и свежа, как яблочко.

Читать далее →

Польза и вред апельсинов

Семейство цитрусовых растений включает в себя множество представителей. Это лимон, грейпфрут, мандарин и, конечно же, апельсинов. Все цитрусовые обладают как положительными, так и отрицательными свойствами.

В этой статье речь пойдет о самом популярном цитрусовом фрукте – апельсине, о его положительных и отрицательных воздействиях на человеческий организм. Так в чем же заключается польза и вред апельсина? Именно апельсин является лидером по процентному содержанию витаминов, а особенно витамина С. Таким образом основная польза апельсинов заключается в том, что они способствуют укреплению организма, помогают бороться с вирусными заболеваниями и держат человеческий организм в тонусе.

Нередко употребление апельсинов рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца. Из-за насыщенности апельсина витаминами его можно употреблять при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, заболеваниях дыхательных путей и печени. При проведении исследований учеными была обнаружена колоссальная польза апельсинов для восстановления костей и для похудения. Интересным моментом является то, что максимальное содержание витаминов обнаружено в кожуре, а не в мякоти. Употребление апельсина незаменимо при современном образе жизни.

Читать далее →

Вред граната

Гранат- фрукт, который обладает прекрасными свойствами. Этот плод использовали в лечебной медицине с древних времен. В III тысячелетии до н.э. его выращивали именно для медицинских целей. Об это я уже писал в статье польза граната, сегодня же поговорим какой он вред может принести.

Греческие и римские врачи, и непосредственно Гиппократ, говорили в пользу этого фрукта. Назначали его при лечении заболеваний, связанных с кишечником. Но, как известно, все хорошее должно быть в меру. Поэтому не стоит исключать и вред граната.
Противопоказания существуют для целого ряда заболеваний. Вред граната может дать о себе знать при таких проблемах, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатите и гастритах с повышенной кислотностью. Ведь он содержит очень много лимонной кислоты и много других- винная, яблочная, янтарная, борная, щавелевая и не только.

Читать далее →

Польза граната

Сейчас модно говорить о различных диетах, о пользе того или иного овоща или фрукта. Мне хотелось бы тоже затронуть данную тему и рассказать о таком чуде природы как гранат, о пользе граната и его использовании в лечебных целях. Издревле данный фрукт ценился своими лечебными свойствами, так отвар его коры применяли при расстройствах желудка, так как обладает вяжущими свойствами.

На сегодняшний день доказана польза граната, он помогает при различных болезнях и применяется в косметологии.

Хотелось бы отметить следующие полезные свойства:

Читать далее →