Диеты

Польза и вред перепелиных яиц

Польза перепелиных яиц состоит в том, что они являются диетическим продуктом, а эффективность их употребления известна еще с древних времён. Эти маленькие, полезные творения природы очень понравились детям, то ли за необыкновенную окраску скорлупы, то ли за небольшой размер. Употребление этого продукта приносит пользу, потому что не вызывает аллергий и побочных явлений, например, диатеза даже у тех, которым противопоказаны куриные яйца. Перепелиные яйца обязательно должны присутствовать в детском рационе, они очень полезны, вкусны и питательны. По содержанию биологически активных веществ перепелиные яйца превосходят яйца других птиц. Приготовленные из них блюда могут с пользой и достоинством украсить любой праздничный стол и удивить гостей ,что принесет огромную пользу здоровью. Этот продукт отличается высокими вкусовыми качествами и употребление его приносит пользу, есть его можно в любом виде: сыром, вареном, печеном, жареном и даже маринованном.

Перепелиные яйца часто используются в кулинарии не только для приготовления таких блюд, как майонезы, омлеты, яичницы, но и в качестве украшений разнообразных горячих блюд и салатов.

Читать далее →

Правильная белковая диета.

Правильная белковая диета, должна учитывать ряд особенностей, так как чрезмерное употребление белка не так полезно как кажется на первый взгляд.
Белки – строительный материал организма, они участвуют в создании новых клеток, тканей.
belkovaya dieta
В зависимости от наличия белка в продукте оценивается его сытность. Если сравнить ощущения после съеденного салата и омлета, то можно отметить, что чувство сытости после омлета сохраниться дольше. Дело в том, что составляющие омлета – яйцо и молоко, большая часть которых состоит из белка. На этом основана белковая диета или ее еще называют «кремлевской».

Читать далее →

Как быстро набрать вес девушке?

набор весаСколько вокруг нас девушек и женщин, страдающих излишним весом. С завистью смотрящих на стройных и худеньких девушек. Но ведь никто не подсчитывал. Сколько девушек наоборот мечтает быстро набрать вес. Они с завистью смотрят на своих подруг с округлыми формами, на которые заглядываются мужчины. Это женский парадокс «чего у меня нет, того хочу». Миллионными тиражами выходят книги о похудении, снижении веса, но часто ли Вам приходилось видеть книги, описывающие как быстро набрать вес. А ведь набрать вес не так-то просто. Возможно это еще большая проблема, чем вес убрать. Вот и получается диета наоборот не похудеть, а поправиться. Для начала худой девушке надо определиться, не больна ли она. Есть много заболеваний, которые расходуют энергию и жировой слой. И набрать вес можно только с помощью лечения. Если этого нет, проблема вторая — глисты. Не удивляйтесь, иногда вовремя проведенное лечение глистной инвазии помогает восстановить равновесие в организме. Если и с этим разобрались, то давайте научимся правильно питаться. Запомните, пища должна быть калорийная, но это не значит, что надо все время считать калории. Нет, калорийная пища, это сытная, с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. Не увлекайтесь одной жирной или углеводной пищей. Питание должно быть сбалансировано. Обязательное условие, забыть о том, что вам надо набрать вес. Питание должно восприниматься как удовольствие, а не как необходимость для набора веса.

Читать далее →

Диета. Овощной суп.

Диета овощной суп.Эту диету я увидел в газете. Диета действительно работает, но не так как там пишут что на 5-8кг. вы похудеете. Но 3 кг. сбросите точно, а может и больше. Многие мои знакомые пользуются этой диетой и она действительно работает.
Потеря килограмм зависит от организма человека. Главное, что эта диета безопасна. В неё включены белки, углеводы и жиры. Да вы не ослышались жиры. Если не употреблять жиры, то будет уходить мышечная масса, а нам надо избавиться только от жира. Умеренно количество жира усваивается у человека, так что диеты которые вообще не содержат жир, очень вредны и могут пагубно сказаться на вашем организме. Главное в диете, да и в здоровом питании – это грамотное употребление белков, углеводов, жиров.
Итак, вот сама диета.

Читать далее →